健康減肥，你知道減脂湯怎麼做比較健康嗎？減脂湯怎麼吃比較有助于減肥嗎？下面小編給大家推薦3道營養健康，可降膽固醇的減脂晚餐，希望大家喜歡！

一、鯽魚蘿蔔豆腐湯

1、準備主要食材：鯽魚、蘿蔔、豆腐、薑片10g、大蔥段10g、蔥花10g、枸杞5g、油適量、鹽適量。

2、做法步驟：

（1）鯽魚切一字花刀，白蘿蔔切絲，豆腐切塊，放入沸水中焯2分鐘撈出過涼水備用。

（2）油入鍋燒熱，放入鯽魚煎至兩面金黃，這是做出奶白魚湯的秘訣之一。

（3）加入適量熱水，放入薑片、大蔥段大火煮15分鐘。必須是開水，這是秘訣之二，水一入鍋，湯立即變成奶白色；加水以後要改成大火，這是秘訣之三。

（4）加入白蘿蔔、豆腐，小火煮15分鐘，撒入鹽、枸杞、蔥花即可。

二、木耳豆腐湯

1、準備主要食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗

2、做法步驟：

（1）先將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片。

（2）將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。

三、薏仁冬瓜湯

1、準備主要食材：冬瓜300克、薏米50克、鹽適量、水適量

2、做法步驟：

（1）薏米用清水浸泡2個小時，冬瓜去皮，切塊備用。

（2）電鍋裡加入適量水，將薏米放入鍋中，大火燒開後繼續煮半個小時。

（3）放入冬瓜片，繼續燉煮10分鐘。

（4）加鹽調味即可。