很多人減肥失敗卻找不到原因，為了減肥，對自己狠下心來，從一個吃肉動物變成了吃草動物，主食已經吃得很少了，菜吃得也不多，可是變成吃草動物後還是阻擋不了身體發胖的事實。吃素也不瘦，這到底是為什麼呢？其實你可能忽視了日常生活中吃的調料，很多調料的卡路里都很高，只是我們並不知道。而且加入太多的香辛料的食物，很容易刺激食欲，不知不覺連飯都吃了好幾碗。那麼減肥中哪些調味料是不能吃的呢？
第一， 沙拉醬
蔬菜沙拉一般是減肥人士的首選，清淡無味的蔬菜拌上沙拉醬，真的可以控制熱量攝入又能吃得很愉快嗎？沙拉醬是由沙拉油和乳化劑製成的，簡單來說就是可以吃的脂肪，每100克沙拉醬基本由80克脂肪與725大卡熱量組成，並且擠沙拉醬的時候總是會手賤擠多了，一不小心肥肉就找上門了，想通過吃沙拉減肥？那是不可能的。
第二， 老乾媽辣椒醬
辣椒醬簡直就是下飯神器啊，辛辣開胃，一口就可以讓人吃一大碗飯，根本停不下來。以最受歡迎的老乾媽為例，每100克的熱量就有870大卡，而脂肪每100克900大卡，而且鈉含量（鹽）也非常高，減肥的你真的傷不起啊！ 如果真的想吃辣開胃，順帶用辣椒素減脂，可以自製剁辣椒，老乾媽千萬別去碰。
第三， 芝麻醬花生醬
「入口綿，嚼後香，吃後香」說的就是芝麻醬，拌面吃、蘸火鍋、調涼菜……富含亞油酸、維生素E、鈣的芝麻醬幾乎會出現在所有的烹飪方式裡。1勺芝麻醬大概20克，約125大卡熱量，慢跑500米可以抵消，但是有幾樣菜是一勺芝麻醬就夠用的呢？
花生醬是全麥土司的好搭檔，越嚼越香，這種口感簡直停不下來，花生醬雖然美味，但是熱量卻不容小覷，每100克花生醬的熱量就高達600大卡，是一款高脂肪、高鈉、高碳水化合物的醬料，減肥的你們就儘量不要考慮了。
第四， 咖喱醬
很多人愛吃咖喱雞，加在裡面的咖喱醬黃澄澄的看起來就很有胃口。但熱量可不低，脂肪含量就占到了30%以上，每100克熱量就有300大卡。所以如果你真的很喜歡吃咖喱醬，可以去吃，不過我建議你搭配一些低熱量的食物，如咖喱魔芋絲等。
第五， 芥末醬
芥末醬，味道辛辣無比，所以開胃能力更加強大，拌上芥末醬，吃著吃著你就會發現好像吃出了平時的兩倍多。芥末醬是山葵製成的，非常的嗆鼻辛辣，很多人都吃不習慣，但也有很多人愛吃的，尤其是在吃日本料理的時候，芥末的熱量可是不低于肉類的，100克有高達490大卡的熱量，吃的時候很容易就超標了，吃一頓起碼要慢跑60分鐘才足夠將熱量消耗殆盡。
減肥中更推薦醋，黑胡椒，辣椒粉，這些調料的熱量都比較低，減肥的時候可以適量吃些。想了解更多的減肥知識，可以查看以前的文章，你還可以在評論區留言或者私信，我就回復你了。
