在生活當中我們可能都不會去注意，生活當中一些我們常吃的食物會影響到我們的體重，我們可能一直都認為是我們吃的太多才導致我們肥胖，其實生活當中的很多食物，可能你吃的比較少，也會引起你的肥胖。

在這些影響我們體重的食物當中，下面這4種食物最具有代表性，它們不但是我們生活當中所吃食物中的常客，更是常常受到我們的喜愛。 但是，它們對我們體重造成的影響，卻直接導致了它們必須從我們的食譜當中消失，這樣才能到保證我們身體健康，才能保證我賣體重瘦下來，才能保證我們依舊健康而美麗。

板栗

減肥的人們如果經常吃板栗就會增加腎虛的情況，這是因為板栗中的某些物質有利尿的作用，增加你是很正常負擔，使你腎臟過度的勞動導致你出現腎虛的情況，如果你現在正在減肥，那麼你經常吃板栗就會增加你腎虛症狀，同時使你腰膝酸軟更加的嚴重。

罐頭

罐頭它屬于工廠加工過的食品，吃多了會對我們身體產生各種不利影響，因為罐頭中的食品它都不是新鮮的，這就導致了它發霉的情況，而這種在製作過程當中，如果出現霉菌的情況會導致我們得肝癌的風險，並且也會導致我們身體出現各種各樣的癌症誘發因素，因此你在減肥的時候如果常吃罐頭，那麼你的身體可能一步一步的走向不健康的深淵。

烤腸

烤腸中含有大量的添加劑和防腐劑，這些添加劑和防腐劑，嚴重影響著我們的身體中的代謝情況，不利于我們的減肥，也不利于我們身體的新陳代謝。甚至于，這些防腐劑和添加劑，還會誘導我們身體出現亞健康的狀態，因此我們在任何時候都要與烤腸，敬而遠之，不去觸碰它。

甜品

甜品中所含的糖類不利于我們的消化吸收，並且這些糖類會吞食掉我們的膠原蛋白，會增加我們胰島的負擔，會促使黑色素的分泌，會增加我們體內能量的聚集，會影響我們的新陳代謝，會增加我們的肥胖機率，會不利于我們減肥，因此，我們在減肥的時候，要與甜品杜絕往來，要與甜品抗爭到底。

除了不吃上面4種食物來，保證你可以減肥成功之外，還要通過呼啦圈運動來保證。

呼啦圈運動

要想減肥，徹底的成功，就要使用呼啦圈運動來實現你的瘦身計畫，因為呼啦圈運動可以充分燃燒你體內的能量，讓你的體重迅速的下降。有效的控制你的減肥效果。

不過很多時候減肥就是需要科學的方法，以不懈的動力才能幫助你成功減肥。