鐘南山院士推薦,每天喝一碗生薑加雪梨,神清氣爽身體棒

我走路带风 2021/02/22 檢舉 我要評論

隨著時代的發展,人們的生活條件也有所提高,生活條件的提高對人們的方方面面都有所影響,最顯而易見的就是吃的方面。

說起養生,關於養生的食物有很多,肉類、蔬菜、水果類等食材都能養生,只要吃對就能達到養生的效果。

生薑是我們廚房中最常見的一種調味料,其內部含有豐富的鉀元素等營養物質,又帶有刺激性的辛辣香味,在對很多肉類食材去腥時都會用到,有著很好的去腥增鮮效果。

雪梨也是生活中常見的一種水果,含有豐富的膳食纖維,維生素、礦物質以等,有著清熱潤肺的作用。

用生薑和雪梨做成的生薑雪梨湯,這碗湯不僅口感很好,滋補作用也非常大。快來跟著我學習一下吧!

準備食材:老薑一塊,雪梨一個,精鹽少許白糖十顆,枸杞少許。

首先把準備好的老薑放入大碗中,然後在裡面加入可以沒過老姜的清水,再撒入少許的精鹽浸泡五分鐘,給生薑消毒殺菌。

接著揉搓一下薑塊,將它表面的灰塵以及雜質洗乾淨,之後再用清水沖洗乾淨,放置一旁瀝幹水分備用。

雪梨同樣洗淨,然後在裡面放入少許的精鹽給它揉搓幾下。

因為雪梨的外皮比較厚,很多朋友在吃雪梨的時候都喜歡把外皮去掉,這往往浪費了雪梨外皮的一個大用處。其實梨皮的營養也是很豐盛的。

所以大家在吃雪梨的時候,儘量不要去掉外皮。

老薑和雪梨都清洗過之後都切成薄片,放進砂鍋裡加入清水大火燒開。

水燒開後加入幾顆白冰糖,再燉五分鐘。

最後一步,加入枸杞再燉十分鐘,讓幾種材料充分融合。

十分鐘過後,這時候我們打開蓋子可以看一下。

如果湯水變得比較濃稠就說明煮好了,還沒有濃稠就繼續煮幾分鐘,煮好就能食用了。

每天晚上七點前喝一碗雪梨加生薑水,可以增強我們的抵抗力。

如果您也覺得實用,就趕快分享給身邊的朋友們吧~



搶先看最新趣聞請贊下麵專頁

用戶評論
你可能會喜歡