我的臉皮太薄，老是羞於在外面運動，總覺得別人看到我胖胖的身材會在內心嘲笑我似得。看身材好的人從我身邊經過，我也嫉妒。以前我天不亮就起來跑步了，大家看不到，我也看不到他們，不過一個人大黑天獨自跑有點危險，我現在主要採取家裡運動法——原地踏步。

原地踏步可能沒有跑步來得激烈，不會更快消耗很多脂肪，但我覺得是消耗得很穩定。我平時都戴上藍牙耳機，隨著音樂的拍子踏步，節奏快我動作幅度就大，節奏慢就小，這也是一種全身性運動方式，你會發現有音樂踏起來更有活力。

如果你覺得原地踏步太過單調，你可以變化啊，沒有誰規定必須那樣，你可以原地跳躍，抬腿，自己創造動作。原地踏步很適合備孕或者懷孕的，肯定比跳繩、跑步安全得多吧。說到這兒，我也該去動動腳了。