夏天到了，你不想瘦嗎？

夏天到了，露胳膊，露腿的美好時光，你不想度過，一個美美的夏日時光嗎？

現在，今哥就教大家一招，如何瘦手臂， 簡單易操作，有效了記得回來告訴丸子。

1、最硬核中國大爺

今天今哥給大家帶來的一套招式，靈感來自社區裡的大爺。

第一式 向前掄手臂

第二式 向後掄手臂

第三式 交叉掄手臂

第四式 左右拍打自己

2、這都可以，你不要騙我

其實，今哥和我們說，這一套招式的時候，我們是不相信的， 這都能瘦手臂？

不急，待今哥解釋一下原理。

脂肪的生長是為了保暖，當你胳膊的肌肉被拉長了，它就不具備很好的血液流通的能力，血液流通會變慢或變少，這個時候就意味著，人體需要更多的脂肪，堆積在這裡，幫你保暖。

在我們的手臂下方，有一個很重要的東西，腋動脈，

「拜拜肉」特別喜歡這塊地方。

如果你存在「拜拜肉」，基本上就會有肩膀的體態問題，今哥的這一套動作，始終是 身體帶動手臂發力，這樣可以調動整個人體的筋膜功能，而且這一套招式，是一個靈活性訓練，可以很好的改善我們的體態問題。

如果你有任何什麼減脂，體態疑問，歡迎留言私信。