生薑搭配洋蔥,這種做法很多人沒見過,低脂飽腹低熱量,快學學

很多人沒有嘗試過這種做法,但是這種做法可以讓你在一周之內恢復平坦的小腹,甩掉鬆鬆垮垮的大肚囊。一起來看一下它的做法吧。

首先準備一塊生薑加入清水,把生薑清洗乾淨。

生薑除了可以驅寒暖胃,溫中止嘔,它含有的薑辣素、姜酮、薑烯等活性成分可以促進消化,加速新陳代謝,對減肥有非常好的幫助,最後把生薑切成小丁。

接下來再準備一個洋蔥,洋蔥用一半就可以了,把洋蔥沖洗一下,沖洗一下洋蔥,這樣切的時候就不會辣眼睛啦。接著再把洋蔥切成細絲。

洋蔥,我們大家都知道是一種非常保健,健康的蔬菜。洋蔥可以刺激胃腸的消化腺作用,在吃過洋蔥後刺激腸胃,增進食欲,還可以幫助消化,促進腸胃蠕動,加快排泄。並且洋蔥的熱量也比較低,對減肥非常有幫助。

接下來再準備幾顆枸杞。 把枸杞徹底的清洗乾淨。

在日常生活中,枸杞是我們常用的滋補品。枸杞可以益精明目,補血養顏,滋補肝腎,對身體有非常多的好處

接下來把洋蔥和生薑倒入砂鍋中,然後再加入適量的清水。

先開大火把水燒開

這時候鍋裡的水已經開啦,然後繼續煮上十分鐘的時間,十分鐘之後,這時候,生薑和洋蔥的活性物質都已經煮出來了,這時候用濾網把生薑和洋蔥過濾出來。

過濾出來之後就可以直接丟掉了。

過濾乾淨之後就可以關火了,這時候再把雞蛋液倒進去,利用砂鍋的保溫性,雞蛋液很快就形成蛋花了,

然後再用筷子把它充分的攪散,這樣特別鮮嫩的蛋花就形成了。

接下來再把枸杞倒進去。枸杞不宜久煮,煮過之後會破壞它的營養,這樣特別美味的枸杞蛋花湯就做好了。

這道湯不僅可以提供減肥期間,我們所需要的營養,還可以説明我們加速身體代謝,促進廢物的排出,把它當做早餐,對減掉大肚囊有非常好的幫助。

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