4個穴位,時常按一按,祛濕減肥

很多寶寶在減肥過程中肯定聽過這麼一句話:你濕氣太重了,所以比較胖。

減肥首先要做的就是去濕氣,把身體裡多餘的垃圾排出去,自然就會瘦下去了。

除了大家都知道的喝紅豆薏米水和運動,這裡還有一個更加簡單的方法,找到我們身體的下面四個穴位,每天按摩,就能輕鬆排出濕氣。

堅持5-7天,效果就出來了,我只按了一周就自然而然的瘦了2斤。

1.豐隆穴

最適合痰濕的寶寶

位置:這個穴位稍微難找一點,仔細看我的文字描述

找豐隆穴,我們先找兩個點,第一個點是外腳踝尖,第二個點是膝蓋右下方的膝眼,凹陷的地方。

把這兩個地方畫一條連線,線的最中間位置,這是這個穴位在分隔號上的位置。

再找橫向的位置,是先找到脛骨,就是小腿前側唯一一根豎著的骨頭,對骨頭右側比兩隻橫指的距離,然後橫豎線交叉的位置就是豐隆穴

方法:先用大拇指點按3分鐘,再用指腹順時針按揉5分鐘,每天按兩次,力度以酸痛感合適

功效:祛濕化痰,減肥消脂

2.足三裡

位置:足三裡穴位于,膝蓋凹陷處的下麵四根橫指(手指橫著)的地方

這個穴位稍微有點凹陷的,找這個穴位時左腿用右手,右腿用左手,以食指第二關節沿脛骨上移,到有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。

方法:先用大拇指按壓一下,然後揉一揉,重複這個動作5分鐘,局部產生酸脹感為佳

功效:強健脾胃,清除體內多餘的濕氣

3.中脘穴

位置:在身體正中間,肚臍向上4寸處

方法:用食指和中指並在一起,順時針按揉2分鐘,會有熱熱的感覺

功效:促進消化,消除眼袋及臉部水腫,讓氣色更紅潤

4.曲池穴

位置:曲池穴比較好找,把手肘完全彎曲,會看見彎曲處的肌肉擠壓成一條淺淺的橫紋,曲池穴就位于橫紋的末端,用手指按壓會有明顯的酸痛感

方法:用大拇指指腹點按5分鐘

功效:促進全身氣血循環,疏通經絡

減肥重在堅持,希望每個寶寶都能瘦瘦瘦~

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