整條大腿前側突出,小腿後側壯碩,每天10分鐘瘦腿,還能改善臀型,效果明顯極了

哈哈哈哈咯 2021/05/25 檢舉 我要評論

大腿前側凸出顯得腿又粗又難看,怎麼回事?

答:大腿前側凸出可能是假性粗腿。

通常我們把腿粗分為三種: 單純性腿粗、複合型腿粗、假性腿粗。

01 單純性粗腿單純性粗腿的原因非常簡單粗暴, 就是你腿部脂肪太多,且大腿前側、大腿外側、小腿外側、小腿後側脂肪分佈較為均勻,沒有突起的肌肉。

(例如鄧紫棋被狠狠吐槽的粗腿)

02 假性粗腿假性粗腿是很多妹子的通病, 特徵是:大腿前側和外側,小腿外側和後側有明顯的肌肉凸出。整個腿型視覺是前後左右都是彎曲的,這種粗腿更顯腿短。

03 複合型粗腿顧名思義,複合型是指腿部脂肪並不少,又有腿部的形態問題出現的粗腿。

大概瞭解了腿粗的幾種類型,人馬妞就來說說今天的主題: 假性粗腿。

為什麼出現大腿前凸呢?

01 主因是」髖關節扭曲」產生的所以,再怎樣運動或按摩、節食也不太會變細……。

  這次,就來介紹大家矯正髖關節扭曲,消除大腿前側凸起的方法。

  確認一下髖關節扭曲!

  隨著年紀增加,髖關節的活動部任誰都會變差,變歪斜。理由主要是以下2點。

  (1)髖關節與附近的肌肉變僵硬

  (2)支撐髖關節的肌肉變衰弱   再來,有以下習慣的人要小心。

有以下習慣的要小心了  斜著坐   三七步   運動量不夠   翹腳坐   長時間維持同一個姿勢   有時候平地還是會被絆倒   東西總是用同邊提   側躺手撐臉看電視

02 股四頭肌過於發達大腿前側凸出通常是我們的股四頭肌過於發達,致使大腿前側凸出一塊難看的肌肉。股四頭肌位於大腿前側,包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌。



內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
搶先看最新趣聞請贊下麵專頁

用戶評論
你可能會喜歡