人瘦一圈,年輕十歲,每天原地輪胳膊45次,一個月暴瘦全身

哎生活 2021/06/05 檢舉 我要評論

夏天到了,你不想瘦嗎?

夏天到了,露胳膊,露腿的美好時光,你不想度過,一個美美的夏日時光嗎?

現在,今哥就教大家一招,如何瘦手臂, 簡單易操作,有效了記得回來告訴丸子。

1、最硬核中國大爺

今天今哥給大家帶來的一套招式,靈感來自社區裡的大爺。

第一式 向前掄手臂

第二式 向後掄手臂

第三式 交叉掄手臂

第四式 左右拍打自己

2、這都可以,你不要騙我

其實,今哥和我們說,這一套招式的時候,我們是不相信的, 這都能瘦手臂?

不急,待今哥解釋一下原理。

脂肪的生長是為了保暖,當你胳膊的肌肉被拉長了,它就不具備很好的血液流通的能力,血液流通會變慢或變少,這個時候就意味著,人體需要更多的脂肪,堆積在這裡,幫你保暖。

在我們的手臂下方,有一個很重要的東西,腋動脈,

「拜拜肉」特別喜歡這塊地方。

如果你存在「拜拜肉」,基本上就會有肩膀的體態問題,今哥的這一套動作,始終是 身體帶動手臂發力,這樣可以調動整個人體的筋膜功能,而且這一套招式,是一個靈活性訓練,可以很好的改善我們的體態問題。

如果你有任何什麼減脂,體態疑問,歡迎留言私信。

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