最近身邊有很多人反應睡眠不好，白天很疲乏，于是就建議它給家裡養了幾盆花，改善了一下室內的空氣，睡眠好了很多，白天也很精神，如果您也有這樣的情況，就養幾盆綠植吧，給生活增添一絲暖意。
要說室內養花，虎皮蘭肯定是首選了，它號稱室內空氣淨化器，一盆虎皮蘭可以吸收10平方公尺空間內80%以上的有害氣體，對甲醛、苯、氯氣、一氧化碳等有害氣體的吸收效果非常好，還能在夜間釋放大量的氧氣，有助于睡眠。
在養虎皮蘭的過程中，一定要保證給它充足的光照，只有充分進行光合作用，才能把吸收進來的有害氣體通過光合作用轉化掉，如果光照不足，葉色就變得暗淡，淨化空氣的能力也就大幅降低了。
此外，冬季澆水要管住手，一般10-15天澆一次就可以，盆土「幹透濕透」，一個月用腐熟的黃豆水澆一次，保管它長勢特好，還能開出漂亮的花呢。
蘆薈也很適合養在臥室，它有著獨特的株型，肥厚的葉片，在白天充足的光合作用之後，能在夜間大量釋放氧氣，還能釋放出一些抗菌物質，尤其家裡空氣質量差的時候，蘆薈的葉片上就出現斑點，很有預警作用哦。
蘆薈在生活中養護很普及，因為它的作用非常多，蘆薈汁可以用來治療蚊蟲叮咬、輕微燙傷等，也可以拿來做面膜等，總之給家裡養幾盆蘆薈，真是受益良多。
養護方面，冬季除了要多曬太陽，還需要注意溫度、盆土幹濕程度、盆內養分等，蘆薈有著肥厚的葉片，特別耐旱，冬季1-2個月澆一次水都沒事，澆得太勤快，反而容易爛根、爛葉等，另外要保證溫度不低于10度，5度以下容易凍傷。
一葉蘭在花市上也比較常見，很多花友喜歡叫它「蜘蛛抱蛋」，那是因為它的果實非常像蜘蛛卵，不過家裡養它主要是用來觀葉，而且葉片從根部抽出，直立向上生長，有很長的葉柄，四季常綠，擺臥室很有觀賞性。
室內養一葉蘭，除了觀賞外，它也是淨化空氣的一把好手，綠色寬大的葉片可以緩解人的焦慮心情，還能淨化室內的甲醛、吸附空氣中的灰塵，起到淨化空氣的作用，可以很好的提高睡眠質量。
在養護方面，它對環境的適應能力很強，冬季養臥室偶爾用散射光曬一曬就好了，室內氣溫要保持在15度以上，土壤偏幹為宜，冬季可以很長時間不給它澆水都沒事。
綜上所述，其實在臥室養花很有講究的，很多植物都表面上看著很不錯，養在臥室以後晚上能和家人爭奪氧氣，導致睡眠質量下降，白天無精打采的，所以要當心了。
