一周早餐 | 減肥早餐就這樣吃,健康瘦下來

早餐合集來啦,又到了吃桃子的季節了,各位想減脂的寶寶們,可以吃桃子,但是記住,這類很甜單糖比較多的水果,咱們為了防止長胖,吃完以後要空2-3小時,才可以吃別的東西喲。

1.全麥歐包+蘋果+無油煎蛋+培根+藍莓

再沖一杯黑咖啡!黑咖啡可以有效提高自身新陳代謝,減肥利器喲

2.全麥吐司+低脂高鈣芝士,美式培根炒飯,番茄醬,穀物圈

3.全麥歐包+培根+藍莓+香蕉+芝士片+桃汁咖啡

桃汁咖啡就是把桃子打碎夠,跟黑咖啡沖在一起,就是超級好喝的桃汁咖啡!

4.全麥麵包+香蕉+芒果+穀物圈+凍楊梅

今天給大家做了幾款很簡單的早餐,好吃又低卡,大家可以學一學喲。

早起一杯黑咖啡,增加代謝,又可以有效的緩解水腫,記住是純黑咖啡,不要喝錯了喲~

明天見。

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