明日霜降,務必「忌2事食3味」,合于時令,才能溫暖入冬,皆安康

霜降,九月中。氣肅而凝露結為霜矣。

——《月令七十二候集解》

明日,農曆的九月十八,就是秋季的最後一個節氣——「霜降」了。

霜降的來臨,意味著秋天將接近尾聲,冬天馬上就要來臨,屬于秋向冬過度的一個節氣,同時,氣溫自然也要跟著繼續下降。

看窗外,一切景象亦和「霜降」這兩字很貼合,草木枯黃,樹葉凋零,寒氣肅凜......

而我們作為有智慧的人,在這段時間裡的所作所為,自然也要合于時令才比較好,我們不就講究個「天人合一」的道理嗎?

為此,有一些建議在此提醒大家,做到了,助您順利度深秋,溫暖迎初冬。

具體的事宜,下面一起來看看吧......

忌2事

》》》01 忌過早添冬衣

霜降的秋風的確已帶著一些肅殺之氣,此時我們最需要做的就是做好保暖的工作了。

但是,眼下畢竟還未入冬,氣溫還不至于冷到讓人出門打顫,所以,這個時節既要避風保暖,但也還不宜把自己捂得太嚴太熱。

適當地接受蕭蕭秋風的洗禮,反而可以提高人的禦寒能力呢。

》》》02 忌早上賴床貪睡

天一冷,如果遇到休息日,很多的年輕人尤其不願意早早地起床,有的甚至睡到中午12點才起床。

其實,這也是不建議的。為什麼呢?

俗話說「 晚睡傷陰,晚起傷陽」,如果你早上不願早早地起床而貪睡到中午,體內的陽氣升發會受阻,而這在漸寒的秋冬交替之際無疑是雪上加霜。

所以,最好8點起床,起來鍛煉下身體,再吃個暖胃的早餐,這樣整個人反而愈發精神呢!

食4味

秋日霜降,萬物凋零,然而,近期卻是農事收成的大好時候。

所以,在這個美好的金秋季節,可是有很多的時令美味等著我們去品味呢!

不過,這個季節裡的好物實在太多了,而「霜降」節氣來臨之際,我們建議的主要有以下這些......

》》》01 食桑葉&菊花

桑葉和菊花是這個時節的秋收之物,均吸收了秋天的金氣。

其中,桑葉具有清肝火之功效,如果你平日裡有肝火旺而引起的頭暈頭昏等不適,可以泡一些桑葉茶來喝呢!

菊花則可以用來清熱,也可以用來泡茶喝。

》》》02 柿子

俗話說:「 霜降采柿子,立冬打晚棗」。

霜降前後,正值鮮柿上市之際,此時,它是最該吃的水果,千萬不要錯過哦!

但是脾胃虛寒的人不要多吃柿子,因為柿子性寒。

不過,把它做成柿餅寒性就沒了,而且,還具有潤肺止咳的作用呢!

另外,吃柿餅是也不完全不用洗的,上面那層白色的霜可是精華哦,洗了營養就減半啦!

這在《隨息居飲食譜》裡就有記載:「柿霜乃柿之精液,甘涼清肺,治吐血咯血,勞嗽上消,咽喉口舌諸病,甚良。」

還有一點,提醒大家不要將柿與蟹同食,兩者皆寒性,寒上加寒,後果可能會出現腹瀉等不良症狀。

》》》03 多煲湯喝

「一年補透透,不如補霜降」

霜降進補,主要是為順利入冬禦寒作準備。

相比冬季,霜降反而是滋補的黃金期,此時補足了,將可以更好的迎接冬天。可以說,此時滋補的越合適,冬天就收藏得越多。

但說到滋補二字,霜降到來之時更多地建議大家多煲湯喝,因為現如今的人脾胃都普遍較弱,所以建議多多煲湯給家人喝,不僅禦寒保暖,還可以很好地養護脾胃。

像一些燒烤、油炸、辛辣的東西就少吃,因為秋季乾燥明顯,吃多了此類,容易上火。所以,煲湯是最好的。

說到煲湯,廣東人的粵式煲湯尤其值得一試,大家可以從網上搜索一些食譜來照著做哦!

暖心節氣小祝福

霜降,秋天的最後一個節氣。天氣更冷一分,但我們的問候也會更深一層,在此,祝願所有的朋友在寒冷的日子裡多多保重,時時開心,愛心暖暖,回家有熱飯,上班有業績!

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