你是不是也有手機臉？

手機臉有如圖所示的三個特徵

日本綜藝上提供了一個方法，網友紛紛留言表示瞬間有效。

只需要1分鐘！

你可以先給自己的側臉拍張照，記錄一下是不是有雙下巴，做完這個動作再對比一下。

一組三個步驟，每步5秒，一次做3組

第一步：首先仰起頭，伸出舌頭

數五秒，5，4，3，2，1

第二步：閉上嘴，下巴往上收閉合，頭的位置不懂（能感覺到脖子的扯緊的感覺，這一步只能把下顎合上，頭不可以動）

再數5個數，5，4，3，2，1。

第三步：然後把頭慢慢慢慢慢的放回正常的位置。

數5個數：

5

4

3

2

1

再重複以上的三個步驟，兩遍。

如果需要自拍、見男友，可以馬上做三組，瞬間起效果。

當然啦如果你每天堅持做，一個月就會消除雙下巴了。

提拉麵頰的兩個步驟

更簡單，兩個動作，一共20秒，重複五組，隨時可以完成。

這個沒有雙下巴那個見效神速，但是搭配起來事半功倍。

第一步：扯出一個不自然的 假笑，臉部感覺到用力，數10個數1，2，3，4，5

1，2，3，4，5

第二步：把嘴巴撅起來像鴨子嘴一樣，數10個數1，2，3，4，5

1，2，3，4，5

每天做五組，堅持就會有效果哦。