夏天到了，大家都想要瘦著穿美美的衣服，或者不願意單薄的衣服暴露了身材的缺陷。想要瘦身常見的方法是堅持體育運動，並且要堅持練習。另外要增加蛋白質類食物的攝入量，避免勞累導致肌肉損傷。

你想說你都要上班，沒有時間出門運動，怎麼才能促進身體燃脂？你可以利用瑣碎時間鍛煉，不用辦健身卡，不用出門就能鍛煉身體，你只需要掌握一些標準的動作，在家週末或者晚上也是可以自己練習的。

今日分享一組燃脂爆汗的動作，想要減肥的你，不妨從今天的序列開始吧！

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超級燃脂，做完真的爆汗，全身酸爽，感覺身體裡面的所以脂肪都在燃燒，一起動起來吧！