健康減肥,推薦3道養顏減肥食譜,既能享受美味佳餚也能減脂瘦身

健康減肥,只要食材搭配合理,再注意一些飲食減肥的小細節,美味佳餚也能幫助大家減脂瘦身。下面小編給大家推薦3道養顏減肥食譜,享受美味佳餚也能減脂瘦身,值得收藏!

一、小蔥拌豆腐

小蔥拌豆腐

1、準備主要食材:盒豆腐200克、小蔥、精鹽適量、香油適量。

2、做法步驟:

(1)小蔥洗淨,盒豆腐倒出來備用。

(2)小蔥切碎,豆腐切小塊,放到一起。

(3)加鹽加香油,拌勻即可。

二、小米南瓜粥

小米南瓜粥

1、準備主要食材:小米100g,南瓜200g,水1200ml

2、做法步驟:

(1)小米淘好放進鍋裡,加入1200ml純淨水大火燒開。

(2)南瓜去皮去瓤洗乾淨切成塊。

(3)水燒開以後下入南瓜再次燒開,小火熬20分鐘。

(4)20分鐘以後南瓜塊已經煮熟了,用勺子的背面把南瓜塊壓爛。

(5)南瓜塊全部壓爛以後攪拌均勻,繼續小火熬10分鐘關火即可 三、香菇肉絲粥

香菇肉絲粥

1、主要食材:香菇、米、瘦肉、鹽、白胡椒粉

2、做法步驟:

(1)米按正常煮粥一樣入鍋,鮮香菇切薄片一起煮。

(2)肉切絲,下鹽手抓入味備用。

(3)煮好粥後下肉、下鹽、白胡椒粉調味,接著煮開。

(4)盛碗撒蔥花,就完成了。

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