有的人總是因為工作或是各種原因睡的晚，起的早，造成了精神的疲乏和緊張，這樣慢慢的就出了一些睡眠問題，比如說：困的難受睡不著、睡的淺、易醒多夢……各種各樣的失眠問題困擾著大家，那麼咱們如何才能最好有解決這個問題呢？

在此小編建議大家在家裡養幾種能促進睡眠的盆栽花卉，今天咱們就分享幾種這樣的盆栽花卉，一起來看看分享主題吧~！

睡眠不好？臥室養上4種花，緩精神，促睡眠，15分鐘就入睡，好用

（一）

蘆薈

蘆薈是一種比較常的觀葉盆栽（當然養的久了，蘆薈也能開出花朵，並且還很漂亮），它的葉片肥厚多汁，有藥用價值，很多人都會在家裡養上一盆，假如被蚊蟲叮咬了後，塗抹上一些蘆薈的汁液就能很快的消腫止癢，蘆薈還能美容，但是你知道嗎？蘆薈能淨化空氣的能力超強，家裡養上一盆蘆薈就能淨化家裡大部分的有害氣體，還能吸附空氣中的灰塵雜質，增加空氣中的含氧氣量，能極大的改善空氣質量，並且蘆薈還能揮發出一種精油物質，使用放鬆、精神愉快，讓你輕鬆入睡，並且睡的深，睡的實。

居家養護蘆薈只需要把家放在光線明亮的地方，10天半月澆一次水，盆內不積水，就是不施肥蘆薈也能長得很好。

（二）

茉莉花

說到茉莉花，相信花友們都不陌生，它是一種特別清新的盆栽花卉，花開潔白，並且花期長，家裡養一盆清新又漂亮，以極高的觀賞價值，花香淡雅，有一定的淨化空氣的能力，若是您對茉莉的花粉不過敏，那麼家裡養一盆茉莉花，真的非常不錯，它能揮發出一種茉莉精油，對人的睡眠有著極大的好處，是非常好的助眠盆栽花卉，花友李大姐家裡自己養了幾盆茉莉，每次到點就能睡，從上床到入睡，一般15分鐘左右就可以了，並且睡眠質量得了得高。

居家養護茉莉花需要保持它土壤的酸性，大家可以用蘋果皮泡水，7天左右澆一次，就可以了，放在光線明亮，通風好的地方就能養得很好。

（三）

綠蘿、吊蘭

綠蘿、吊蘭都是很好養的觀葉盆栽，它們都有極強的淨化效果，不僅能吸收空氣中的有害氣體，比如說甲醇、一氧化碳……還能吸附一些灰塵雜質，還能增空氣濕度及含氧量，並且綠蘿、吊蘭這種翠綠茂盛的植物，能緩解人的精神，讓人放鬆，因空氣中含氧量足，所以能讓人輕鬆入睡，並且能提高睡眠質量。

居家養護綠蘿，吊蘭只需要注意不要放在陽光直射的地方，養在散光通風處，7天左右澆一次水，可以時常向它們的葉片噴水，就能長得很好了。